这样吃姜能除湿气

2018年03月16日 00:35 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
网站地图 乐发彩票官网江苏快三 众购彩票网上海快3 众购彩票网北京快3
菲律宾申博娱乐网址 沙龙游戏登入 888真人娱乐官方网址 澳门太阳城集团官网
皇冠足球网址导航 新葡京官网快速充值中心登入 威尼斯人注册送58登入 澳门新葡京平台登入
乐发彩票官网分分彩 乐发彩票官网北京PK拾 众购彩票网江西11选5 众购彩票网上海快3
众购彩票网北京快乐8 众购彩票网黑龙江11选5 乐发彩票官网香港五分彩 乐发彩票官网山东11选5
261SUN.COM 8YKS.COM 885jbs.com 723SUN.COM 56jbs.com
587XTD.COM dx138.com 1113886.COM XSB828.COM na138.com
pq138.com 314SUN.COM 8YKS.COM 78csb.com 398PT.COM
718cw.com 7TGP.COM 517XTD.COM 444xsb.com 883XTD.COM